日常养胃应从食物的选择开始，大多数的肠胃疾病都是由饮食不好习惯导致的，选择正确的食物才会对肠胃健康起到一定的作用，肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理为重要，下面福州医博肛肠医院给大家推荐养胃的几种食物：
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治效果果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但医生提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
要说到养胃，粥是专业选择，它非常容易消化，尤其八宝粥适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤不错不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸 性物质，这不利于养胃。专业汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
福州医博肛肠医院温馨提示：胃肠疾病需要配合科学的生活方式，在得了胃肠疾病之后也需要到正规的医院及时进行治疗！若出现便秘、腹泻等肠道问题频繁出现，切不可掉以轻心，必须要重视对肠道的日常养护，祝愿大家都能身体健康。
