口臭要怎么预防呢?福州胃肠医院医生介绍说，生活中的不良饮食习惯，会引起很多胃肠疾病的出现，口臭也会因此而出现。口臭给我们带来多少烦恼不说大家也清楚的了解。那么，口臭要怎么预防呢?福州医博中医胃肠病医院医生告诉您：
一、生活作息规律，适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡，平日应注意多运动，以刺激肠胃蠕动。
二、尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物，肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构。肠胃属于人体的消化系统，一些肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等，皆可能产生口臭。患便秘的减肥人士如果想控制食物热量，则可从高纤维饮食下手，适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。
三、多喝水，多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。福州医博医院医生介绍说，人体运作不畅，身体犯便秘不能进行正常代谢时，体内毒素无法及时排出体外，也会使口腔产生不佳气味。
四、戒烟戒酒，少吃蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓裂的食物，因为它们一经吸食后，很容易被血液吸收，然后经由呼气排出体外，产生难闻气味。以吃完后应立即漱口。
